Avec une approche globale et holistique, je m’adapte à vos besoins particuliers. Je traite aussi bien du sommeil du couple, du sommeil après 60ans que du sommeil avec horaires atypiques, ainsi que l’aide au sevrage (avec l’accord préalable de votre médecin). Pharmacienne et experte en médecines douces, j’ai toutes les compétences pour vous conseiller dans diverses situations autour de l’homéopathie, la micronutrition, l’aromathérapie, la gemmothérapie et la phytothérapie.
Je m’appuie sur les facteurs naturels de santé, votre écosystème et votre personnalité.
Je peux être amenée à me servir d’outils validés comme:
l’agenda du sommeil, la restriction du temps passé au lit, le contrôle des stimuli, la restructuration cognitive (action sur vos croyances, habitudes, automatismes psychiques..), méthodes de gestion du stress et tests d’orientation diagnostique (échelles d’évaluation anxiété, dépression, TDAH..). Sans remplacer le travail d’un psychologue, ces outils sont parfois nécessaires pour vous aider à prendre conscience de votre fonctionnement et de l’évolution de celui-ci au fil des séances.
Je travaille en étroite collaboration avec vous (et votre psychologue et médecin) afin de vous guider pas à pas vers un mieux dormir pour mieux vivre.